インフルエンザの流行がこれからピークになりそうです。テレビでヒルナンデス！を見ていたらインフルエンザ予防にはビタミンCが入った飲料より緑茶がいいと説明していました。
緑茶に含まれるカテキンがインフルエンザの感染力を抑制する効果とノドの乾燥を防ぎ免疫力をアップする効果があるそうです。
さらに緑茶の飲み方で効果的なのはノドを乾燥させないようにこまめに飲むのがよいそうです。
カテキンは「血中コレステロールを減らす」効果と「脂肪の吸収を抑える」効果もあるので１石３鳥です。これならたくさん飲んでも太らないし安心ですね。
インフルエンザ予防には緑茶
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