「 寝坊 」 一覧

朝、どんなに大きな音の目覚まし時計をかけても。どうしても起きられない人っていますよね。 私も若い頃は朝はまったく起きれなかったです。５分おきにスヌーズをかけておいても全部止めてしまって気がついたら寝坊してたことが何回もあります。 でもそんな人でも朝、強い光を浴びれば自然に起きれるそうです。 人間は朝日を浴びることで目覚めを促す脳内物質の「セロトニン」が分泌され、睡眠ホルモンである「メラトニン」の分 ...